Manfaat kandungan dari buah alpukat

Berasal dari Amerika Tengah dan telah dibudidayakan selama ribuan tahun,alpukat kaya akan kalium dan vitamin A. 
Alpukat juga digunakan secara tradisional untuk menyembuhkan masalah kulit. Bubur alpukat juga dipercaya bisa menjadi anti-bakteri dan anti-jamur.

Perhatian: Jangan makan alpukat atau mengkonsumsi setiap produk yang mengandung alpukat jika Anda menggunakan antidepresan monoamine oxidase inhibitor (MAOI). 
Hindari makan dalam jumlah besar alpukat jika Anda ingin menurunkan berat badan, karena mereka tinggi kalori.

Manfaat alpukat antara lain:

1. Alpukat telah digunakan secara tradisional untuk membantu orang dengan masalah seksual.

2.Antioksidan tinggi dan dapat digunakan untuk gangguan kulit

3. Alpukat akan membantu penyembuhan bagi orang yang menderita masalah pencernaan dan peredaran darah

4. Manfaat lain dari alpukat untuk kulit dimana pasta alpukat dapat diterapkan untuk ruam dan kulit kasar untuk membuatnya lebih halus.

5. Buah lebih cerah,dan banyak mengandung beta karoten (substansi yang membantu mencegah kanker)


Beberapa cara memanfaatkan buah alpukat

1. Daging sebuah alpukat matang dapat meringankan kulit dari terbakar matahari. 

Belah menjadi dua dan gosokkan lembut di atas daerah yang terkena efek sinar UV.

2. Makan sebuah alpukat sehari-hari akan memulihkan dari penyakit dan dalam masa pemulihan untuk mendapatkan  kekuatan kembali.

Tips:

1.Kebanyakan di pasar akan menjual alpukat mentah dan keras. Jadi setelah Anda membeli satu, biarkan hingga matang antara 3 sampai 6 hari.

2. Jika alpukat mulai memiliki tekstur lembut, buah sudah siap untuk dikonsumsi

3. Jika perlu untuk mempercepat proses pematangan, tempatkan alpukat dalam kantong kertas dengan apel atau pisang. Jangan pernah menaruh alpukat dalam lemari es karena akan membuat proses pematangan lebih lambat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

kandungan sehat dalam cabai

Gambar
Di balik rasa pedasnya ternyata cabai menyimpan kandungan vitamin dan bermanfaat untuk kesehatan , penelitian dari Los Angeles Center for Human Nutrition, Universitas California, AS menyebutkan cabai adalah bahan makanan yang sangat berguna bagi kesehatan.  Peneliti menemukan bahwa zat yang terkandung didalam cabai atau kapsicin pemberi rasa pedas, ternyata tidak hanya membuat kita berkeringat saat menyantap makanan pedas tetapi juga membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak energi.     Para peneliti menemukan bahwa konsumsi cabai dapat meningkatkan pembakaran energi dan membantu meningkatkan metabolisme. Rahasianya terletak pada kapsaicin yaitu tangkai putih yang terletak di dalam buah cabai jika di belah,zat inilah yang membuat cabai terasa panas dan pedas jika tersentuh oleh lidah,selain itu kapsaicin dapat membuat para pengkonsumsinya ketagihan.     Meski bermanfaat,namun cabai jika di konsumsi dalam jumlah besar,dapat mengakibatkan sakit perut yang dahsyat,tapi jika dikonsumsi da
Baca selengkapnya

Kesehatan mata

Gambar
Dengan nutrisi Vitamin A  - Wortel merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A, dan salah satu gejala awal kekurangan gizi ini adalah rabun senja. Tidak ada yang menyangkal bahwa vitamin A penting untuk kesehatan mata dan penglihatan yang normal.  D efisiensi vitamin A dapat menyebabkan parahnya kondisi yang disebut xerophthalmia, atau pengeringan mata.  Ini mempengaruhi kornea, penutup transparan yang memungkinkan cahaya untuk masuk ke dalam mata.  Dalam xerophthalmia, kornea biasanya terlihat jelas saat mata menjadi sangat kering.  Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan kebutaan. Xerophthalmia menimpa beberapa 3 juta anak setiap tahun di negara berkembang. Sampai 250.000 dari mereka akhirnya buta permanen - sebuah tragedi yang bisa dicegah dengan diet yang memadai atau suplementasi dengan vitamin A. Antioksidan   Antioksidan sudah terbukti dapat mencegah beberapa kerusakan biologis yang datang karena penuaan.  Para peneliti percaya antioksidan bermanfaat bag
Baca selengkapnya

Menjaga kulit tetap sehat dan awet muda

Gambar
Semua orang ingin memiliki kulit tampak lebih muda.  Sayangnya, banyak krim wajah yang paling efektif  sekalipun  tidak bisa mengembalikan kesegaran kulit muda kita kembali,   meski sudah bertahun-tahun kita merawatnya untuk mencegah & mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.  Tapi ada banyak langkah-langkah yang bisa kita ambil untuk mendapatkan kulit tampak sehat lebih lama.  Sebelum Anda bisa menjaga kulit Anda dengan benar,anda perlu untuk memahaminya.  Organ t terbesar kita terdiri dari tiga lapisan.      1. Epidermis luar mengandung sel pigmen, stratum corneum lapisan permukaan terdiri dari datar, sel-sel kulit mati, dan lapisan basal mana sel-sel baru yang dihasilkan dan ke atas perjalanan.     2. Lapisan tengah dermis mengandung pembuluh darah, saraf, kelenjar minyak, serat kolagen dan elastin.     3. Lapisan subkutan dalam mengandung pembuluh darah, folikel rambut dan sel-sel lemak. Ada beberapa hal yang menentukan seberapa cepat usia kulit kita, ter
Baca selengkapnya